مشروبات الديتوكس ورمضان 2022

سمر عبد الهادي 18 فبراير 2022 , 01:59

مشروبات الديتوكس و رمضان يمكن أن تكون هي الحل الممتاز للحصول على صحة افضل, حيث يعتبر نظام شرب الديتوكس نظام دايت خلال شهر رمضان و يتم استخدامه خلال ثلاثة أيام كل أسبوع أو ثلاثة أيام كل أسبوعين بمعنى أنه نصف الشهر الكريم و آخره وهو ينقي جسدك من الشوائب و تمنحك الوزن المثالي.

قد يهمك:-خلفيات صور تهنئة رمضان كريم 1443 كفرات خلفيات بوستات فوانيس رمضان للفيس بوك وتويتر 2022

مشروبات الديتوكس ورمضان

يوجد الكثير من الفوائد التي تكمن في مشروبات الديتوكس و رمضان و التي تجعل الكثير من الأشخاص يقومون بشرب تلك المشروبات بشكل منتظم, و من تلك الفوائد:

  • يساعد مشروب الديتوكس خلال شهر رمضان على نزول الوزن الزائد بشكل ملحوظ.
  • كذلك يزيد من معدل حرق الجسم للدهون.
  • كذلك يساعد في خروج السموم من الجسم.
  • مشروب الديتوكس يعزز من عمل جهاز المناعة.
  • يخفض من نسبة الكوليسترول السئ بالجسم.
  • ساعد على نضارة وزيادة حيوية بشرتك بشكل كبير.
  • كذلك يمنح الجسم القوة والنشاط خلال اليوم في رمضان حتى لا تصبح لديكي أي مشكلة في استكمال صيام الشهر الكريم.
  • يقلل من الشعور بالعطش خلال ساعات نهار صوم رمضان.

قد يهمك:- تفسير رؤيا سحور رمضان فى المنام 2022

مقادير مشروب الديتوكس في رمضان

يمكن أن تحصل على مشروب ديتوكس سهل جداً يتم ضمه ضمن مشروبات الديتوكس و رمضان التي تفيد الأشخاص الصائمين بشكل كبير, من تلك المشروبات:

  • 4 عدد من التفاح الأخضر.
  • 4 عروق من الكرفس.
  • 4 عدد من الخيار متوسط الحجم.
  • 24 ورقة من السبانخ.
  • 2 عدد من الليمون الأخضر مغسول ومقشر.
  • 2 قطعة من الزنجبيل.

طريقة التحضير شراب الديتوكس:

يتم خلط كل المقادير السابقة من التفاح كاملة وعروق الكرفس، و الخيار و السبانخ و الليمون و النعناع و الزنجبيل و عصارة مناسبة ، و نقوم بعصر جميع المكونات حتى نحصل على عصير الديتوكس.

خطوات دايت الديتوكس

سوف نتكلم عن خطوات مشروبات الديتوكس و رمضان، و طريقة تناول في هذا النظام و يكون كالتالي:

لحظة آذان المغرب يتم تناول:

ثلاثة حبات من التمر + 2 كوب من المياه.

بعد صلاة المغرب يتم تناول:

يتم شرب كوب من شوربة الخضار مع إزالة الدهون لها + طبق من السلطة كبير أو يتم استبدالها بالخضروات المشوية أو يتم تناول سوتية مع قطعة فراخ تكون مشوية.

بعد صلاة التراويح يتم تناول:

كوب من الفواكة التي تكون سموزي أو عن طريق أكلها، وهذا أفضل من العصير، ومن هذه الفواكة”فراولة- بطيخ- أناناس- كيوي- تفاح- موز” مع حبة لوز قليلة غير مملحة.

في وجبة السحور يتم تناول:

نصف رغيف اسمر +5-6 معالق فول مدمس مع ملعقة زيت زيتون+ طبق سلطة مع ثمرة فاكهة.

عليك بمعرفة أن الأساسي هو 3-4 لتر ماء من بين الإفطار والسحور، ومن الممكن شرب الماء في شكل ديتوكس.

وصفة الديتوكس للقضاء على الكرش في رمضان

المكونات هي 4:3 كوب من الماء المثلج.

شرائح من الخيار الطازجة.

أوراق من النعناع.

ونصف ليمونة على شكل شرائح.

ربع ثمرة تفاح مقطعة شرائح.

وصفة ديتوكس لتطهير المعدة

مكوناتها 2:1 لتر من الماء المثلج وهذا يعتمد على الحدة الخاصة بالطعام التي ترغب في أكلة.

شرائح من البطيخ والخيار.

13:10 أوراق نعناع طازج.

وصفة الديتوكس لكي تسيطر على الشهية:

4:2 كوب ماء مثلج.

أوراق نعناع طازجة.

ثمرة فراولة مقطعة شرائح.

نصف ليمونة شرائح.

ربع من ثمرة تفاح.

في النهاية عليك بمعرفة أن شهر رمضان يعتبر فرصة لمن يرغب في إنقاص وزنه، أيضاً أن أردت تنقية جسدك من السموم و الدهون التي تتراكم في الجسم، فعليك بإتباع مشروبات الديتوكس و رمضان حيث انه من افضل الشهور التي يتم فيها تنقية الجسم بشكل كبير.

قد يهمك:-دعاء اللهم بلغنا رمضان وبارك لنا فيه وأعنا على صيامه وقيامه مكتوب

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.