ما مقدار آلام الدورة الشهرية الطبيعية؟ و طريقه لتخفيف آلام

miro 4 ديسمبر 2021 , 23:40

آلام الدورة الشهرية حيث تعاني معظم النساء من تقلصات الدورة الشهرية في مرحلة ما من حياتهن، والتي يمكن أن تتراوح من وجع خفيف إلى آلام حادة للغاية، بالنسبة لعض النساء، يمكن السيطرة على آلام الدورة الشهرية باستخدام مسكنات الألم، ولكن بالنسبة للنساء الأخريات، يمكن أن يكون الألم الشديد – المعروف باسم عسر الطمث الشديد – موهنًا ويؤثر بشكل خطير على حياتهم اليومية ويمنعهم من القيام حتى بأبسط المهام العادية.

تردد قناة بين سبورت

ما مقدار آلام الدورة الشهرية الطبيعية؟

  • تحدث تقلصات الدورة الشهرية عندما ينقبض جدار الرحم العضلي بقوة أكبر خلال الدورة الشهرية، وذلك لتشجيع بطانة الرحم على التلاشي.
  • عندما ينقبض جدار الرحم العضلي، فإنه يضغط على الأوعية الدموية المبطنة للرحم، مما يقطع إمداد الدم.
  • بدون إمداد بالأكسجين، تطلق الأنسجة في رحمك مواد كيميائية تسبب الألم.
  • في الوقت نفسه، ينتج جسمك أيضًا مواد كيميائية تسمى البروستاجلاندين، والتي تحفز عضلات الرحم على الانقباض أكثر مما يسبب المزيد من الألم.
  • تنقسم الفترات المؤلمة إلى مجموعتين رئيسيتين. 
  • في حالة “عسر الطمث الثانوي”، هناك سبب أساسي للألم. 
  • في حالة “عسر الطمث الأولي” السبب غير واضح، ولكن قد يكون بعض الناس ينتجون المزيد من البروستاجلاندين. 

تردد قناة ابوظبي الرياضية

ما هي الأسباب الشائعة لألم الدورة الشهرية؟

  • في بعض الأحيان لا يوجد سبب يجعل بعض النساء يعانين من آلام الدورة الشهرية من غيرهن، ولكن غالبًا ما يكون هناك سبب لذلك.
  • وحتى لو كان كل شيء طبيعيًا، يمكننا دائمًا القيام بشيء للمساعدة في تخفيف الألم.
  • الانتباذ البطاني الرحمي هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للفترات المؤلمة. 
  • هذا هو المكان الذي توجد فيه البطانة الداخلية للرحم داخل البطن، مما يتسبب في حدوث فترات مؤلمة وأحيانًا ألم أثناء ممارسة الجنس.

تردد قناة الكاس

ما مقدار آلام الدورة الشهرية أكثر من اللازم؟

  • الأورام الليفية هي سبب شائع آخر للألم أثناء الدورة الشهرية.
  • هذه كتل حميدة (غير سرطانية) شائعة في عضلة الرحم، والتي يمكن أن تسبب ألمًا وغزيرًا في الدورة.
  • لا تدرك العديد من النساء أنهن مصابات بالأورام الليفية لأنهن لا يعانين من أي أعراض، ولكن أولئك اللاتي يعانين من ذلك قد يعانين من آلام في البطن، وآلام أسفل الظهر، وحاجة متكررة للتبول، وإمساك، وألم أثناء ممارسة الجنس.
  • قد تتسبب حالة تسمى العضال الغدي أيضًا في حدوث فترات غزيرة أو مؤلمة أو غير منتظمة، بالإضافة إلى الألم أثناء ممارسة الجنس ومشاكل في الأمعاء.

شحن جواهر فري فاير

كيف يمكنك تخفيف آلام الدورة الشهرية؟

  • راجعي طبيبك.
  • يجب أن ترين طبيبك إذا كان لديك ألم شديد أو دورات غزيرة، أو إذا تغير نمط الدورة الشهرية على سبيل المثال، إذا أصبح غير منتظم.
  • قد يرغب طبيبك العام في إجراء فحص الحوض للمساعدة في تشخيص أو استبعاد بعض الحالات المرضية. 
  • قد يحولك إلى الموجات فوق الصوتية للحوض، والتي لا تؤذي وستكتشف أي تشوهات في أعضائك التناسلية.
  • يمكن أن تساعد المسكنات البسيطة، لكن لا تستهيني بقوة زجاجة الماء الساخن عندما تضعيها على مكان الرحم.
  • الأدوية الموصوفة مثل حمض الترانيكساميك (يقلل من كمية النزيف) وحمض الميفيناميك (عظيم لتخفيف التشنجات) وهو فعال للغاية.
  • أظهرت الدراسات أن الباراسيتامول ليس فعالًا في تقليل آلام الدورة الشهرية مثل الإيبوبروفين أو الأسبرين.
  • إن تناول حبوب منع الحمل المركبة غالبًا يمكن أن يجعل الدورة الشهرية أخف وأقل إيلامًا.
  • هذا يمكن أن يخفف من آلام الدورة الشهرية لأنها تخفف بطانة الرحم وتقلل من كمية البروستاجلاندين التي يطلقها جسمك.

ماين كرافت

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *