كيف تأتي الدورة الشهرية الأولى للفتاة ونصائح للتخفيف من الالم

Mahmoud Eldeep 8 سبتمبر 2021 , 00:27

الدورة الشهرية الأولى للفتاة قد تكون صعبة وحولها الكثير من التساؤلات، هل كانت تدور أسئلة في ذهنك يومًا ما الذي يحدث حقًا أثناء الحيض، عندما تدخل الفتيات سن البلوغ وتصل إليهن الدورة الشهرية؟ ربما كان التحدث مع والدتك أو أختك حول هذا الموضوع أمر محرج، وربما في كل مرة قلتي فيها كلمة “الحيض” تتلعثمين وبالكاد تستطيعين نطقها، ربما يمكن لهذه المقالة أن تجيب على بعض أسئلتك حول هذا الوقت الطبيعي في حياة كل فتاة.

قد يهمك أيضاً: عقار بروجيست لعلاج عدم نزول الدورة الشهرية Progest

الدورة الشهرية الأولى للفتاة

  • بعد فترة وجيزة من بداية سن البلوغ عند الفتيات، وعادة بعد حوالي عامين من نمو الثديين، يبدأ الحيض. 
  • بينما يبدأ الحيض عادة بين سن 12 و13 عامًا، فقد يحدث في سن أصغر أو أكبر. 
  • تستغرق الدورة الشهرية حوالي أربعة أسابيع، تبدأ في اليوم الأول للنزيف وتنتهي عند بدء الدورة التالية. 
  • ومع ذلك، يمكن أن تختلف بشكل كبير عندما تبدأ الفتيات الدورة الشهرية لأول مرة. 
  • قد تتخطى أشهر أو تأتي عدة مرات في الشهر في البداية. 
  • عادة ما تكون أول سنتين في الدورة الشهرية الأولى للفتاة خالية من التقلصات.
  • تأتي إفرازات الحيض من الرحم عبر المهبل. 
  • الرحم هو عضو أجوف على شكل كمثرى، وهو مسؤول عن الحفاظ على وتغذية الجنين والجنين أثناء الحمل.
  • يوفر المهبل طريقًا لمغادرة سوائل الدورة الشهرية من الجسم.
  • خلال فترة ما، عادة ما يكون هناك 2-3 أيام من النزيف الغزير نسبيًا يليه 2-4 أيام من التدفق الخفيف. 
  • السائل خلال فترة الحيض هو خليط من أنسجة بطانة الرحم والدم.

ما هو شعور الدورة الشهرية

  • قد تشعرين بالتشنج والانتفاخ في بطنك قبل وأثناء الدورة بأيام قليلة. 
  • تحدث التشنجات بسبب زيادة إنتاج الهرمونات، تسبب هذه الهرمونات (تسمى البروستاجلاندين) تقلص عضلات الرحم. 
  • يلاحظ العديد من المراهقين الذين يعانون من تقلصات ألم في الفخذين العلويين إلى جانب آلام أسفل الظهر.
  • يلاحظ البعض أيضًا الغثيان والإسهال والتهيج والصداع والتعب، من بين أعراض أخرى.
  • لتخفيف التقلصات، جربي تسخين بطنك باستخدام وسادة تدفئة أو زجاجة ماء ساخن. 
  • قد يساعدك أيضًا أخذ حمام دافئ. 
  • يجد بعض المراهقين أن التمارين الرياضية تساعد في تخفيف التقلصات. 

وسائل تسكين الام الدورة الشهرية

  • تحسن التمارين من تدفق الدم وتنتج الإندورفين، مسكنات الألم الطبيعية للجسم.
  • يمكن لأدوية تسكين الآلام البسيطة والفعالة التي لا تتطلب وصفة طبية أن تخفف الأعراض. 
  • وتشمل هذه الأدوية أسيتامينوفين (تايلينول) والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية). 
  • في حديثنا عن الدورة الشهرية الأولى للفتاة تشمل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أدوية مثل إيبوبروفين (مثل موترين وأدفيل) ونابروكسين (مثل أليف). 
  • تمنع هذه الأدوية آثار هرمونات البروستاجلاندين.

قد يهمك أيضاً: دواء سيريبال cersbal حبوب لقصور الدورة الدموية

متي تتحدثي مع طبيب النساء 

  • حدثت تشنجاتك شديدة.
  • نزيفك شديد، يستمر لأكثر من 7 أيام، يحدث في كثير من الأحيان أو في وقت غير مناسب من دورتك.
  • إذا لم يحدث لديك دورتك الشهرية الأولى بعمر 16.
  • إذا مرت 3 أشهر على آخر دورة شهرية لك.
  • تعتقدين أنك قد تكون حامل.
  • تصابين بالحمى وتشعرين بالغثيان.
  • عادة ما تكون التقلصات أسوأ خلال أول يومين إلى ثلاثة أيام من الدورة الشهرية، ثم تخف مع عودة مستويات البروستاجلاندين في الجسم إلى طبيعتها. 
  • إذا استمرت التقلصات في الدورة الشهرية الأولى للفتاة كما هي طوال فترة الدورة الشهرية، أو إذا لم تنجح مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية حقًا، فاستشيري الطبيب.
  • اسأل دائمًا مقدم الرعاية الصحية الأولية عن أي أسئلة لديك حول دورتك الشهرية، وتأكد من وصف أي مخاوف بشكل واضح وكامل.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *