فيتامين ب المركب للتخسيس

ليلي 16 نوفمبر 2021 , 17:15

الفيتامينات مهمه جداً لبناء الجسم والحفاظ عليه بصحه جيده وأيضاً اثناء عملية فقدا الوزن ففي يفيتامين ب المركب للتخسيس الفيتامينات من العناصر الغذائية الهامة التي تمد الجسم بالنمو و الفوائد اللازمة لتقويته ولكن في بعض العناصر ما يؤدي إلى تخسيس الجسم وهو التخلص من الدهون الزائدة.

مما يتركب فيتامين ب

  • يتركب فيتامين ب من ثماني فيتامينات وهي مجموعة شاملة كل المكونات التي تساعد على التخسيس.
  • وأيضاً تمد الجسم بكل الفوائد الهامة.

ما هي مجموعة الفيتامينات المركبة

  • فيتامين ب1 فيتامين ب2 وهو الريبوفلافين.
  • فيتامين ب3، وفيتامين ب6، فيتامين 13، وفيتامين 7،هذه مجموعة من عناصر التركيبة فيتامين ب المركبة للتخسيس ويطلق عليها مجموعة النياسين.
  • إضافة إلى كل هذة الفيتامينات يوجد نوعان من الأحماض أيضا وهما حمض الفوليك، البانتوثينيك وهما يعملان كمكمل غذائي وكل هذه تسمى في مجموعة واحدة تسمى فيتامينات ب المركبة ( B/complex).

ما هي فوائد الفيتامينات الموجودة في فيتامين ب المركب للتخسيس

  • تساعد في إمتصاص الفيتامينات الموجودة بالطعام الداخل إلى الجسم للحصول على الطاقة.
  • فيتامين ب يمكن تخزينه للجسم لإنه ليس يوجد فيه أي ضرر لذا يجب تناوله بكثرة لا يسبب أضرار سلبية ما عدا فيتامين 12وأيضاً حمض الفوليك.
  • لان ذلك النوعان يتم إخراجه من الكبد بعد تحويل الفيتامين ب إلى الجسم وتم تحويلهم إلى الكبد.

ما هي وظيفة فيتامين ب للتخسيس

  • الوظيفة الأساسية لفيتامين ب هي أن تعمل على تبديل السعرات الحرارية الموجودة في الطعام اليومي إلى عناصر تفيد الجسم مثل (البروتين، الكربوهيدرات، الدهون).
  • حيث يعمل على إعادتها إلى وظائف كل عنصر منهم إلى مكانه الطبيعي لتقوية العضلات والعظام بدل من تواجدها في الجسم دهون ضارة تؤثر على الصحة.
  • يساعد الجسم في تنظيم عملية التمثيل الغذائي للجسم أي كل عناصر الجسم تقوم بوظائفها.
  • وقد يتم عدم النفع بها في حالة عدم تزويد الجسم أو إعطاء الجسم بالكمية الكافية من فيتامين ب.

دور مجموعة  فيتامين ب في التخسيس

  • فيتامين 1 يقوم بتغيير معدل الجلكورَز الموجود بالجسم إلى طاقة.
  • فيتامين ب 2 يعمل على إنتاج الطاقة للجسم ويساعد في القدرة على الرؤية بصورة واضحة.
  • يساعد فيتامين ب 3 على تحويل الكربوهيدرات والدهون إلي مجهود كبير.
  • يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم وأيضا الكوليسترول.
  • يساهم على فقدان الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *