فوائد النعناع والزنجبيل كثيرة ومهمة لجسم الإنسان، حيث يعتبر الزنجبيل من أشهر النباتات التي تمتلك رائحة قوية ونفاذة، أما نبات النعناع فهو يتميز برائحته العطرة، كما يضيف للطعام نكهة جميلة ومذاق مختلف، ويحتوي كل خمسون جرام من النعناع على حوالي 35 سعر حراري، إلى جانب احتوائه على نسبة عالية من المعادن والعناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان.

عصير البرتقال والجزر والزنجبيل

فوائد النعناع والزنجبيل

  • يؤدي تناول خليط الزنجبيل والنعناع إلى تعزيز جهاز المناعة، كما يساعد على تخفيف ألم الحلق.
  • يحمي الحلق من الإصابة بالفيروسات والجراثيم ويقضي على الميكروبات التي تؤدي إلى حدوث التهابات في الحلق، وذلك من خلال تناول كوب واحد في اليوم من هذا المشروب.
  • يؤدي تناول مشروب الزنجبيل والنعناع خلال فترة الدورة الشهرية إلى التخفيف من حالات الصداع وألم البطن، كما يؤدي إلى تقليل النزيف.
  • يساعد على تهدئة الأعصاب والتحسين من الحالة المزاجية والنفسية خلال فترة الدورة الشهرية.
  • يعمل هذا المشروب على التخلص من حالات الاكتئاب والتوتر والانفعال المصاحب لفترة الدورة الشهرية.
  • يؤدي إلى التخفيف من ألم المفاصل والتخلص من خشونة الركبة.
فوائد العسل مع الزنجبيل

فوائد الزنجبيل العامة للجسم

  • ومن ضمن فوائد النعناع والزنجبيل يحمي جسم الإنسان من خطر الإصابة بالجلطات كما يسهم في تنشيط دورة الجسم الدموية.
  • يؤدي تناول الزنجبيل إلى التخلص من التهاب القولون، والقضاء على الألم الناتج عنه.
  • يؤدي إلى خسارة الوزن والقضاء على الدهون المتراكمة داخل الجسم.
  • يقوي الأعصاب ويعزز جهاز المناعة مما يزيد من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
  • يسهم في القضاء على الشعور بالغثيان، كما يمنع الإصابة به.
  • يساعد على خفض نسبة سكر الدم، كما يسهم في علاج سوء الهضم.

فوائد مشروب النعناع

  • يساعد على علاج مشكلات المعدة والقضاء على اضطراب المرارة.
  • يؤدي تناول مشروب النعناع إلى التخلص من غازات البطن و التقلصات المصاحبة لها.
  • يعزز عمل جهاز التنفس ويقضي على الأمراض التنفسية مثل السعال أو الربو.
  • يعد من أهم المشروبات التي تدر البول، كما يساعد على التقليل من حالات الحساسية المزمنة.
  • يساعد على ترطيب البشرة وزيادة نضارتها.

فوائد شرب الكركم مع الزنجبيل

طريقة عمل مشروب النعناع والزنجبيل

المكونات:-

  • ملعقة كبيرة من مطحون الزنجبيل.
  • خمس ورقات من النعناع الأخضر.
  • مياه مغلية.
  • عسل أبيض (حسب الحاجة).

طريقة التحضير:-

  • نحضر كوب كبير ونضع به النعناع والزنجبيل، ثم نضيف إليهم المياه المغلية.
  • نترك الخليط منقوع لمدة لا تقل عن ساعة ونصف، ونغطيه جيدًا.
  • ثم نقوم بعد ذلك بتحلية الخليط بالعسل الأبيض ونشربه ثلاث مرات كل يوم.

قد يعجبك