فوائد الكيوي للجسم والبشرة

ليلي 9 نوفمبر 2021 , 23:10

فوائد الكيوي للجسم والبشرة يعتبر الكيوي من الفواكه الصيفيّة التي تنتشرُ في مناطقَ كثيرةٍ حول العالم، وتتميّز بلونِها الأخضر ويتميز الكيوي بأن حلو ويوجد فيه قليل  من الحموضة، ويشمل على فيتامينات، ومعادن، وأملاح معدنية، ومضادّات أكسده

فوائد الكيوي للجسم والبشرة

 الكيوي للبشرة

  • الكيوي من أنواعِ الفواكه التي تعمل على القضاء من الإصابةِ بسرطان الجلد.
  • كما يوجد لها الكثير من الفوائد على  البشرةَ بفعاليّةٍ كبيرة، ويعمل على ازاله  البقعَ والتصبّغاتِ الجلدية من البشرة على إفراز الدهون الزائدة في البشرة.
  • وتجدّدُ الخلايا وتحدُّ من ظهور حب الشباب وذلك من خلال تناول ثمرة كيوى يتم هرسها جيدا مع ملعقتين  من الّلبن الزبادي.
  • وملعقة صغيرة من زيت الّلوز، ومن العسل، ومن عصير الّليمون ويتم مزج المكونات جيدا مع بعضها البعض

فوائد الكيوي للجسم

  • يعتبر مصدرا جيدا للفولات التى يعتبر من الفيتامينات المهمة لوظائف الخلايا، ونموّها السليم علاوة  إلى أهميته في تكوين خلايا الدم الحمراء

مصدرا جيدا لفيتامين ه

  • هو من الفيتامينات التي يقوم الكبد بتخزين ويعتبر من الفيتامينات الذائبة ويعتبر  من مضادات الأكسدة.
  • التي تساعد على حماية الخلايا في الجسم مساهمته علاوة على وظائف الجهاز المناعي

مصدر غنى بالألياف

  • تعتبر  الألياف  من النباتات، مثل: الفاكهة، أو الخضروات، أو الحبوب، التي لا يقدر الجسم على هضمها، في الجهاز الهضمي.
  • وهي تساعد على خفض الكوليسترول وتعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم

مصدر غني بالبوتاسيوم

  • يعتبر من المعادن الكهرلية التي تدخل في العديد من الوظائف في الجسم مثل ضربات القلب، وضغط الدم.
  • والتوصيل العصبي الجيد علاوة على وتصنيع البروتين، والجليكوجين الذي يعتبر الشكل المخزون من الجلوكوز في الجسم.
  • كما أنه يعتبر  من المعادن الأساسية المسؤولة عن الحفاظ على الضغط الأسموزي داخل وخارج الخلايا.

 

 

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *