كيفية تناول أنواع الكورن فليكس من دون اكتساب الوزن

Asmaa 19 يونيو 2021 , 23:50 آخر تحديث : يونيو 2021 , 23:50

تناول أنواع الكورن فليكس من دون اكتساب الوزن، يعتبر الكورن فليكس من الأطعمة التي يحبها الكثير ، و الكورن فليكس عبارة عن رقائق مصنوعة من القمح أو الشوفان أو الشعير ، و يتميز بطعمة الرائع و الجميل ، و يحتوي الكورن فليكس على الكثير. من الفيتامينات و المعادن التي يحتاجها الإنسان ، و يعمل الكورن فليكس على الإحساس بالشبع ، لذلك ينصح به الكثير لتناوله لانقاص الوزن ، و الحصول على جسم مثالي و رشيق.

قد يهمك:-تفاصيل رجيم الصيام المتقطع لفقدان كم كبير من وزنك

كورن فليكس و فوائدة لجسم الإنسان

كورن فليكس يعتبر من المكملات الغذائية ، حيث يحتوي على الفيتامينات و الكالسيوم و البروتينات ، كما يحتوي على نسبة حديد عالية ، و يصنع الكورن فليكس من الدقيق المصنع من الأرز أو القمح ، و يضاف له لبن بورد خالي من الدسم ، و يتم إضافة عليها القليل من السكر حتي لا يعمل على زيادة الوزن.

السعرات الحرارية التي توجد في كورن فليكس

ينصح تناول الكورن فليكس أثناء الرجيم ، لأنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة ، و يحتوي على الكثير من الفيتامينات التي تساعد الجسم على النشاط و الطاقة ، كما يوجد به الألياف التي تجعل الإنسان يشعر بالشبع دوم الحاجة إلى الأكل التي يزيد الوزن ، لذلك يقوم الكثير بتناوله أثناء الرجيم للحفاظ على الجسم

يقوم الكثير من الراغبين في انقاص الوزن بتناول الكورن فليكس ، لأنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات و الألياف التي تجعل الإنسان يشعر بالشبع و تمده بالطاقة ، لذلك عليك أتناوله دون إضافة إليه السكر ، لأنه السكر يعمل على زيادة الوزن ، لذلك يجب عدم تناوله أثناء هذا الجدول.

قد يهمك:-تفاصيل رجيم رضوي الشربيني لخسارة الوزن في خمس أسابيع فقط

تناول أنواع الكورن فليكس من دون اكتساب الوزن هناك أنواع من الكورن فليكس و هي عبار عن رقائق من الشعير أو الشوفان أو القمح وهذه الحبوب تكون غنية بالفيتامينات و تحتوي علي مضادات الأكسدة، وغنية بالمعادن مما يجعله مفيد جدا علي صحة الإنسان، فهناك أنواع تساعد على نقصان الوزن و تعتبر واجبة من ضمن الرجيم، فان الكورن فليكس الأزم للرجيم يحتوي على القليل من السعرات الحرارية وغنية بالعناصر المغذية مثل الفواكه و البروتينات الخالية من منتجات اللبن والدهون، فمن أهم أنواع الكورن فليكس التي تساعد على نقصان الوزن.

تناول أنواع الكورن فليكس من دون اكتساب الوزن

  • كورن فليكس نستله: يعتبر من أفضل الأنواع لأنه غني بالكالسيوم وحمض الفوليك.
  • الذي يقوي العظام والأسنان ويحتوي على فيتامينات ومعادن يحتاجها الجسم ويعتبر مكمل غذائي.
  • هكذا  يحتوي كورن فليكس نستله علي نسبة كبيرة من الحديد الذي يحمي الجسم من مرض الأنيميا.
  • كلوقز كورن فليكس: هو عباره عن حبوب من الذرة وخالي تماما من الدهون
  • ويحتوي على فيتامين د ويحتوي على نسبة كبيرة من الحديد الذي يحمي الجسم من فقر الدم.
  • سبيشال ك كورن فليكس: هو رقائق مكونه من دقيق الأرز و دقيق القمح و كمية صغيرة من الحليب البودرة خالي الدسم .
  • نسبة قليلة من السكر ويحتوي على الكثير من الفيتامينات الهامة التي يحتاجها الجسم ويمدها بالطاقة وايضا يوجد فيتامين ج.

فوائد الكورن فليكس في الرجيم

  • يحتوي الكورن فليكس على نسب صغيرة جدا من السعرات الحرارية وهذا عامل أساسي في الرجيم لنقصان الوزن
  • يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات و المعادن الهامة التي يحتاجها الجسم لكي يمده بالطاقة اليومية دون الشعور بالتعب او الإرهاق.
  • هكذا يحتوي الكورن فليكس على ألياف غذائية عالية التي تعطي الشعور بالشبع
  • و تساعد في رفع عملية التمثيل الغذائي التي تساعد على حرق الدهون الزائدة بالجسم.
  • و يساعد على التخلص من الامساك.

طريقة رجيم الكورن فليكس

  • يساعد الكورن فليكس على التخلص من الدهون الزائدة.
  • لكن يجب تناول خمس وجبات يوميا و الحليب النازع من الدسم و يكون خالي من السكر.
  • فإن الجسم يكتسب سعرات حرارية تزيد عن 500 سعر حراري.

قد يهمك:-اسهل طرق رجيم لتخسيس الأطفال 10 كيلو في اسبوع

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *