تجربتي في رجيم التمر واللبن في أسبوع واحد

abrar 18 يونيو 2022 , 22:36

تجربتي في رجيم التمر واللبن في أسبوع واحد، فقد باتت السمنة واحدة من أمراض العصر الحالي نظراً للاعتماد على السلوكيات الخاطئة في الغذاء، والاعتماد بشكل كبير جداً على الوجبات السريعة التي تحتوي على نسب عالية من الكوليسترول، الأمر الذي يزيد من نسب الدهون والسمنة المباشرة، من هنا يتجه العديد من الأفراد لاعتماد أنظمة حمية مفيدة ومن أشهرها رجيم التمر واللبن الذي أثبت نجاحه بشكل كبير جداً على عدد لا بأس به من الحالات، ننطلق من منبرنا هذا للتعرف على تجربتي في رجيم التمر واللبن في أسبوع واحد. 

رجيم التمر واللبن في أسبوع

يعتبر رجيم التمر واللبن من أحد الأنظمة الغذائية البسيطة التي تحقق فائدة ومنفعة للجسم، وذلك نظرا لكونها تتكون من التمر واللبن،

تجربتي في رجيم التمر واللبن0

  • فهي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان.
  • فضلا عن احتوائها على العديد من الفيتامينات والألياف الغذائية.
    • التي تساعد على تعزيز صحة الجسم ومناعته.
  • بالإضافة إلى دورها الكبير في محاربة الأنيميا
    • لكونها تعمل على طرد السموم من الجسم.
  • لذا من المهم اتباع أنظمة غذائية للحفاظ على الوزن المثالي في الجسم.

شاهد أيضا: تجربتي مع حبوب فاتلوس من النهدي

تجربتي مع رجيم التمر واللبن في أسبوع

يتبع البعض مجموعة من الأنظمة الغذائية التي من شأنها تحافظ على الحصول على جسم مثالي، حيث يلتزم الأشخاص بالحفاظ على تناول أطعمة غذائية معينة دون بذل جهد كبير في خفض الوزن، ومن الجدير بذكره ان اتباع حمية غذائية دون ممارسة الأنشطة الرياضية لن يجدي نفعا كبيرا للجسم، ومن خلال ما يلي نستعرض بعض التجارب مع رجيم التمر واللبن في رمضان خلال أسبوع.

تجربتي في رجيم التمر واللبن

تجربتي في رجيم التمر واللبن (التجربة الأولى)

  • تقول إحدى السيدات من خلال تجربتي في رجيم التمر واللبن أنها تتناول سبع تمرات خلال وجبة السحور مع كوب من اللبن خالي الدسم، وتنتظر لفترة قصيرة ومن ثم تتناول الخضروات الغير نشوية.
  • بينما في وجبة الإفطار تقوم بتناول سبع حبات من التمر أيضا بجانب كوب من اللبن خالي الدسم وطبق من السلطة.
  • تنتظر لمدة ثلاث ساعات وبعدها تتناول سبع حبات من التمر بجانب كوب من اللبن خالي الدم والخبز الأسمر وطبق سلطة.
  • تتبع ذلك تناول كمية كافية من الماء بحيث تشعرها بالشبع.
  • وفي بعض الأحيان تتناول أيضا كوب من الشاي واليانسون.
  • وباتباع هذه النظام على مدار أسبوعي وجدت أنها اقتربت من الوزن المثالي.
  • لكن هذا النظام يحذر اتباعه لأكثر من 10 أيام.
  • كما يجب على المصابين بمرض السكر والحوامل من النساء والمرضعات عدم اتباع رجيم التمر واللبن.

شاهد أيضا: تجربتي مع دواء ليبراكس Librax لعلاج القولون العصبي

تجربتي في رجيم التمر واللبن (التجربة الثانية)

تقول إحدى السيدات من خلال تجربتي في رجيم التمر واللبن أنها قرأت عن رجيم التمر واللبن وعن الفوائد العظيمة التي يقدمها هذا الرجيم، فضلا عن دوره في الحصول على وزن مثالي، الأمر الذي شجعها لاتباع هذا النظام شريطة أن لا يتبع هذا النظام لأكثر من 10 أيام.

  • لذا قامت بتناول عدد محدد من التمر مع كوب من اللبن خالي الدسم خلال وجبتي السحور والإفطار.
  • واستمر اتباع رجيم التمر واللبن لمدة أسبوع واحد فقط.
  • وخلال هذا الأسبوع قد لاحظت إنقاص 4 كيلو جرام من وزنها.
  • بجانب النحافة في منطقتي البطن والأرداف.

تجربتي في رجيم التمر واللبن (التجربة الثالثة)

بقول أحد الأشخاص ممن اتبعوا رجيم التمر واللبن لمدة عشر أيام خلال شهر رمضان أنه من خلال تجربتي في رجيم التمر واللبن لم يتخيل أن اتباع هذا الرجيم سيحدث فرقا كبيرا لديه، حيث ساهم في انقاص الوزن بشكل سريع

  • وذلك نظرا لاحتوائه على العديد من المكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم.
  • من بروتينات وفيتامينات وكربوهيدرات .
  • والتي من شأنها أنها تعوض الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم والتي يفقدها أثناء الصيام.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب الميلاتونين في علاج الأرق والقلق

فوائد رجيم التمر واللبن في أسبوع

حيث يمتلك رجيم التمر واللبن العديد من الفوائد المميزة الرائعة التي من شأنها تعويض الجسم عن ما يفقده أثناء فترة الصيام، ومن خلال السطور السابقة نوضح فائدة كل من اللبن والتمر على حدة، وهي على النحو التالي:

فوائد اللبن في الرجيم

يحتوي اللبن على عدد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، فهو غني بالعديد من المعادن والفيتامينات المهمة في الجسم، ومن فوائده ما يلي:

تجربتي في رجيم التمر واللبن

  • يساعد في الحفاظ على سلامة الجهاز المناعي.
  • كونه يشمل على البروتينات المهمة للجسم.
  • فضلا عن تكونه من الكالسيوم الذي يحمي الجسم من هشاشة العظام.
  • كما أنه يحتوي على كمية من البكتيريا تقوم بمعالجة أي مرض داخل الأمعاء والمعدة.

فوائد التمر في الرجيم

كما ـأن للتمر العديد من الفوائد في انقاص الوزن، فهو يعطي شعور بالشبع، ومن أهم فوائد التمر ما يلي:

  • يحتوي على السكريات
    • التي تمد الجسم بالطاقة.
  • كما ويقلل من فرصة الإصابة بفقر الدم
    • لكونه يحتوي على الحديد.
  • أيضا يتكون من المعادن الغذائية الهامة
    • مثل البوتاسيوم والنحاس، وبعض العناصر الأخرى.
  • كما ويعمل على الوقاية من الإصابة بالسرطان
    • وذلك لكونه يحتوي على مضادات الأكسدة.
  • فضلا عن احتوائه كمية من الألياف
    • التي تعالج الإمساك.

شاهد أيضًا: تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 وأعراضه الجسدية والنفسية

مزايا رجيم التمر واللبن

يتبع الكثير من الأفراد رجيم التمر واللبن لما لهذا النوع من الرجيم مزايا كثيرة، ومن خلال ما يلي نوضح مزايا رجيم التمر واللبن ومنها:

تجربتي في رجيم التمر واللبن 3

  • من خلال تجربتي في رجيم التمر واللبن فهو يساهم على إنقاص الوزن بشكل سريع.
  • يمد الجسم بالطاقة .
  • كما أنه سهل الاستخدام والتحضير أيضا.
  • ومن خلال تجربتي في رجيم التمر واللبن وجد أنه مكون من الألياف التي تساعد على الشبع.
  • أيضا من خلال تجربتي في رجيم التمر واللبن يساعد على تنظيم حركة الأمعاء.
  • كما أن رجيم التمر واللبن فيه مجموعة من العناصر المهمة مثل الكالسيوم والبروتين.
  • فضلا عن دوره في تسهيل عملية الهضم.
  • كما أن رجيم التمر واللبن يحتوي على الدهون الثلاثية.
    • فإنه لا يسبب الإصابة بالكولسترول.
  • فضلا عن امداد الجسم بالماء الكافي والأحماض الأمينية
    • مثل حمض الفوليك وحمض البانتوثينيك والثيامين.

تجربتي في رجيم التمر واللبن خلال أسبوع في شهر رمضان من التجارب التي خاضها الكثير من لأفراد ملاحظين الفروقات الظاهرة على الجسم من انقاص الوزن والوصول إلى الوزن المثالي.

تجارب ناجحة قد تهمك

44.201.96.43

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.