الزنجبيل بالليمون للتخسيس.. كيفية تحضير مشروب الليمون الزنجبيل

Asmaa 15 يونيو 2021 , 02:32

الزنجبيل بالليمون للتخسيس فوائد كثيرة ومتعددة لجسم الانسان لأنه يعمل على تخسيس جسم الإنسان إذا كان من الاشخاص الذي تمتلك زياده في الوزن فينصح كثيرا من الأطباء بهم عند قيامك بعمل نظام سليم وصحي لان عصير الليمون يوجد به الكثير من العناصر التي تعمل علي سد الشهية، كما أنه يوجد به الكثير جدا من فيتامين ج، وعند قيامك بعمل مشروب الليمون مع الاضافه عليه شاي الزنجبيل من شأنه أن يعمل على الحفاظ على ابقاء جسدك في حالة رطبه وأيضا يعمل على شعور الإنسان لفترة كبيرة بالشبع.

قد يهمك:-فوائد شرب الزنجبيل مع الليمون وفوائدهم وطريقة تحضيرهم

كيفية تحضير مشروب الليمون الزنجبيل

وفي الغالب يتم استعمال الليمون والزنجبيل حتى يتم عمل شاي الزنجبيل ومن ثم يضاف إليه الليمون ومن ثم نقوم بعمله من خلال استعمال شرائح الزنجبيل وإليكم الطريقه :

  • يلزم احضار كوب من الماء المغلي.
  • وإحضار عصير الليمون.
  •  ثم نقوم بتحضيرن بواسطة  إضافة شرائح الزنجبيل في الكوب بطريقة مباشره.
  • ومن ثم نقوم بإضافة الماء المغلي لها.
  • نقوم بتركه منقوعاً من خمس إلى عشر دقائق.
  • ثمّ نقوم بعصر نص ليمونة.
  • ومن ثم إضافة العصير المنقوع.
  • ويفضل استخدام العسل معه.
  • ثم نقوم بإحضار بعصير الزنجبيل.
  • ونقوم بخلط الزنجبيل بحيث لا نقوم بتقشيره إنما يوضع في الخلاط مع الماء والليمون.
  • ومن ثم إضافة العسل إذا كنت ترغب.
  • ومن ثم نقوم بتصفيته ويفضل استعمال مكعبات الثلج للخليط .

الفوائد العامة لليمون

يوجد في الليمون الكثير من العناصر المهمة التي من شأنها أن تساعد على الحفاظ على صحة الإنسان حيث أنه يشكل مصدر مهم لكثير من الكيماويات ومن شأنها :

  • المساعدة على الحد من الأمراض.
  •  يحتوي على الكثير من الفيتامينات منها فيتامين ب1.
  • وفيتامين ب2.
  • وفيتامين ب3.
  • وفيتامين ب6.
  •  وفيتامين ج.

قد يهمك:-هل الجيلي يعمل على زيادة الوزن..النظام الغذائي للجيلي لفقدان الوزن في أسبوع واحد

الزنجبيل بالليمون للتخسيس يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة الوزن وانها تؤثر سلبياً على الصحة لجسم الإنسان وتؤثر على مظهره الخارجي والصعوبة في الحصول على ملابس تليق بهم وأيضاً تؤثر على صحة العقل و التأثير بالسلب على نفسيته وليس فقط الصحة البدنية،وهذه الزيادة أصبحت منتشرة في أنحاء العالم ويعاني من ذلك الأطفال والمراهقين والكبار،وهي عبارة عن زيادة الدهون في الجسم وذلك يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية والسبب في ذلك هو تناولهم الكثير من السعرات الحرارية في الطعام أو المشروبات،فتقدم الطب في إيجاد حلول لهم وحل تلك المشكلات والتوصل إلى العديد من الوصفات الطبيعية لتقليل الوزن ومن ضمن هذه الوصفات الزنجبيل بالليمون فاَلزنجبيل هو نبات زنجي لَهو رائحة قوية وطعمه لاذع أما الليمون فَهو نبات حمضي من السذابية، ويحتوي الزنجبيل بِالليمون على فيتامين b2 وفيتامين b3 والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين c والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة و الريبوفلافين.

فوائد الزنجبيل بالليمون لتخسيس الجسم

  • الشعور بالشبع وامتلاء البطن وعدم الشعور بالجوع.
  • ينشط الجسم ويساعده في عمل التمارين الرياضية التي تساعد على حرق الدهون والسعرات في الجسم.
  • يساعد الليمون في تحسين الجهاز الهضمي للجسم و يساعد الزنجبيل في حرق الدهون أسرع.
  • يقضي على السموم المتراكمة في الجسم ومنع احتباس الماء وتنقية الدم وتنظيف الكبد.
  • يقوي جهاز المناعة في الجسم فَتقليل الطعام لا يؤثر على المناعة لأنه يساعد على تقوية المناعة.
  • ينظم ضربات القلب خاصاً عند ممارسة الرياضة المستمرة.
  • يقوي الأوعية الدموية ويخفف التهاب اللوزتين.
  • يعالج حصاوي الكلى والمرارة في الجسم.
  • يخفف من الشعور بالدوار والغثيان خاصاً في حالة الرجيم.
  • وليس ذلك فقط بل هو له الكثير من الفوائد للجسم ويعالج العديد من أمراض الجسم مثل: البلغم في الصدر ووجع الحلق ويعالج لدغة الدبور والنحل والتخفيف من رائحة الفم الكريهة ويقلل من أوجاع الدورة الشهرية وتقليل إضطراباتها ويعقم الجرح ومنع نزيف اللثة وحماية الجسم من الانفلونزا والبرد وسرطان المبايض.
  • الطريقة : اغلي الماء ثم ضع شريحة الزنجبيل وليس أزيد من شريحة واتركها خمس دقائق وغطي الكوب ثم ضع عصير ليمونة واحدة فقط وإضافة القليل من العسل.

قد يهمك:-مزايا بدلة الساونا الحرارى للتنحيف الجسم بامان 2021

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *