افضل طرق ترطيب الجسم من الداخل ومن الخارج

Mahmoud Eldeep 4 سبتمبر 2021 , 12:38

طرق ترطيب الجسم من الضروري إعطاء الجسم أهمية وعناية لكي نحافظ عليه، ويوجد الكثير من الطرق الأساسية للعناية بالجسم وترطيبه وحمايته من الجفاف.

 طرق ترطيب الجسم

  • حمض الهيالورونيك : وهو مهم جدًا للبشرة الجافة حيث يعمل على ترطيبها كثيرًا، أكثر من أي مكون أخر.
  • المرطبات المائية : من المعروف عن البشرة الدهنية إنها ذات مسام واسعة، لذا تحتاج إلي المرطبات المائية كي لا تغلق هذه المسام.

 زبدة الشيا وزيت اللوز لترطيب الجسم

يعتبر زيت اللوز. إحدي طرق ترطيب الجسم فهو من الزيوت الأساسية التي تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة وبالتالي فهو مضاد للإلتهابات، وتعمل زبدة الشيا على ترطيب الجسم بصورة فائقة، وهذا المزيج يحمي أيضًا الجلد من الطفح الجلدي والتلف، ومن الممكن أن يستخدم هذا الخليط من خلال الطريقة التالية:

قد يهمك أيضاً: وصفات لترطيب البشرة المختلطة

المكوّنات:

  • عدد 2 ملعقة كبيرة من زيت اللوز.
  • عدد ½ كوب من زبدة الشيا.
  • عدد 5 قطرات من زيت الروزماري.
  • عدد 10 قطرات من زيت اللافندر.
  • عدد 3 قطرات من زيت شجرة الشاي.
  • عدد 3 قطرات من زيت بذور الجزرة.

 طريقة التحضير:

  • يتم إذابة زبدة الشيا في وعاء على النار مع مزجها بزيت اللوز، ثم نطفيء النار عند تمام الذوبان.
  • نترك الخليط ليبرد قليلًا، ثم نضيف إليه باقي الزيوت، ونقلبها جيدًا إلي أن يصبح مزيجًا جيدًا.
  • نضعه في وعاء زجاجي، وبعد ذلك من الممكن استعماله على الجسم و الوجه مرة كل أسبوع.

كريم الأفوكادو وزيت الزيتون

يعتبر كريم الأفوكادو وزيت الزيتون من أفضل طرق ترطيب الجسم، لما فيه من فوائد وفيتامينات، ويمكن تحضيره بالطريقة التالية:

المكونات:

  • -عدد ½ حبة أفوكادو.
  • -عدد 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
  • -عدد 1 ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.

طريقة التحضير:

  • يتم وضع جميع المكونات معًا في وعاء زجاجي صغير، وخلطهم جيدًا.
  • -يتم وضع الخليط على البشرة لمدة من 15 إلي 20 دقيقة.
  • -يغسل جيدًا بالماء الجاري.

كريم الألو فيرا وزيت جوز الهند

يعتبر كريم الألو فيرا وزيت جوز الهند من الكريمات المعالجة للإلتهابات الجلدية مثل الحكة، لاحتواء جل الألوفيرا على مهدئ طبيعي للبشرة، ويعمل شمع العسل على ترطيب البشرة ويمنحها الحيوية واللمعان، وتعمل الزيوت على شد البشرة لما فيها من مضادات أكسدة طبيعية، ولعمل هذا الخليط نتبع الطريقة الآتية:

 المكونات:

  • عدد 1 كوب من جل الألوفيرا.
  • عدد 12 ملعقة من شمع العسل.
  • عدد ¼ كوب من زيت جوز الهند.
  • عدد ¼ كوب من زيت اللوز.
  • عدد 10 قطرات من الزيوت العطرية (أي نوع تفضليه).

طريقة التحضير:

  • نضع شمع العسل في وعاء على النار مع زيت جوز الهند وزيت اللوز حتى يذوب تمامًا، ثم نطفيء النار.
  • نتركه يبرد قليلًا، ثم نضع على الخليط باقي الزيوت و نمزجهم جيدًا.
  • ثم نضع الخليط في وعاء زجاجي، ومن الممكن أن تحتفظي به في الثلاجة.
  • يتم استعمال الخليط مرة في الأسبوع.

نصائح مهمة لترطيب الجسم

يوجد الكثير من النصائح لتحافظي على ترطيب الجسم، ومن أهمها:

  • الإكثار من شرب الماء، فالماء يحمي البشرة من الجفاف ويحسن من مظهرها، لذلك يجب لك شرب الماء من 8 إلي 10 أكواب يوميًا للحفاظ على نضارة البشرة وإشراقها، وأيضًا تناول الخضار والفاكهة الطازجة.
  • يجب الحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية على الأقل لمدة نصف ساعة يوميًا، فهي تحسن من الدورة الدموية في البشرة كما تساعد في الحفاظ على الجسم في كامل لياقته.
  • تحتاج البشرة الجافة إلى الترطيب دائمًا، لذا يجب تشغيل جهاز الترطيب في الليل، ويعمل هذا الجهاز على ترطيب هواء الغرفة ليلًا مما يحافظ على ترطيب البشرة الجافة.

وفي النهاية، يجب لكِ الإختيار من بين طرق ترطيب الجسم لكي تعتني جيدًا به.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *