أهمية شرب الماء فى رمضان مصادر شرب الماء 2021

سمر عبد الهادي 27 يناير 2021 , 21:48

أهمية شرب الماء فى رمضان من الأشياء الأكيدة حتى وإن كان البعض لا يعطيها اهتمام كافي هي الاستمرار على شرب الماء بشكل وفير في رمضان, فمن دون شرب الماء بشكل كافى لن صيامك سهل ولن تستطيع أن تقوم بالعبادات بشكل كافى وكل ذلك بسبب الدور الهام الذي يقوم به الماء في جسم الإنسان ويجعله قادر على اتمام كل المهمات الخاصة به بشكل ممتاز أهمية شرب الماء فى رمضان.

قد يهمك:-امساكية شهر رمضان 2021 فى مصر سوهاج

أهمية شرب الماء فى رمضان

أهمية شرب الماء فى رمضان الجميع يعلم أن للماء نسبة لا بأس بها من وزن الانسان، كمان أن معظم العمليات الكيميائية التي تحدث داخل الجسم يكون الماء مكون أساسي بها ذلك غير أن الماء يساهم فى تنظيف الكبد من السموم, كذلك في الغالب نجد أن سبب الام الرأس التى تؤدى إلى الصداع تكون بسبب حاجة الجسم إلى الماء، بالإضافة أن الماء يساعد خلايا الجلد على التجدد ويعطيها رونق وانتعاش وهذا مهم خاصة لبشرة الوجة.

وعند الصيام تنخفض نسبة الماء في جسم الإنسان بشكل كبير مما يجعله يمرض ويشعر بالتعب إذا لم يشرب الماء بشكل مستمر وكافي في فترة الإفطار, لذلك فإن أهمية شرب الماء في رمضان كبيرة جداً ولا يمكن ان يستمر الانسان من غير الحرص على شرب الماء باستمرار.

قد يهمك:-امساكية شهر رمضان 2021 فى ليبيا اجدابيا

أهمية شرب الماء فى رمضان 2021

كل هذا المزايا للماء تمكن فى الأيام العادية لكن ما أن يأتي رمضان تزداد أهمية شرب الماء فى رمضان وذلك طبقا لأن الشخص يكون ممتنع عن شرب الماء خلال النهار ولذلك وقت الإفطار يحب شرب كميات وافرة من الماء وذلك لأهميته التى تتمثل في  تقليل الشعور بالعطش أثناء النهار وبالتالى تقليل التعرض للجفاف وما يصاحبه من أعراض تجعل من الصيام أمر صعب كما ان الشخص يمكن ان يصاب بالامراض ايضاً.

الكثير يرغب في استغلال شهر رمضان انقاص بعض الكيلوجرامات من الجسم لذلك شرب الماء عند بداية الإفطار تساهم فى امتلاء المعدة وتقليل الرغبة فى الاكل بعض الأشخاص لديهم شره تجاه الأكل وخاصة رمضان طبقا لصيامه عدد ساعات عاليه  وعند الإفطار يقوم بالأكل دون حساب و لذلك شرب المياه يساعد فى حمايته من التعرض للإمساك أو عسر الهضم.

أهمية شرب الماء فى رمضان تكمن فى ترطيب البشرة وذلك  بالنسبة للسيدات الذي لديهم هوس فى الحفاظ على  نضارة البشرة وعدم اصابتها بالتجاعيد وهذا ما يحدث إذا لم تهتم بشرب الماء يكون جفاف البشرة هي أولى الأعراض.

قد يهمك:-افضل دعاء اليوم الرابع والعشرون من شهر رمضان 1442 – ادعية يوم 24 رمضان 2021

مصادر شرب الماء فى رمضان

يمكنك الحصول على الماء بعده أشكال إذ كنت مما لا يفضلون شرب الماء خالى من الإضافات فهناك عدة طرق تساهم فى شرب الماء وذلك أهمية شرب الماء فى رمضان ومنها:

  • إضافة عصير الليمون إلى الماء وهناك الكثير ممن يفضل هذة الطريقة فهى تعطي شعور بالانتعاش، راحة المعدة وذلك بالطبع تكون كمية الليمون مخففة وتعزيز حرق الدهون.
  • ايضا يمكن الحصول على الماء من الشوربة فهي مليئة بالفيتامينات والبروتينات كذلك العصائر لكن هذا لا ينصح به كثيرا إذا كنت ترغب فى تقليل الوزن والعصائر بها كمية كبيرة من السكر وذلك الأفضل هو شرب الماء من دون اضافات او اضافة عصير الليمون المخفف فهي افضل بكثير من العصائر والمنبهات التي تعد مدرات للبول.

يعتبر الماء هو مصدر مهم جداً للحصول على النشاط والطاقة ايضاً اثناء الصيام او حتى في الايام العادية, لذا فإن الحرص على شرب الماء بشكل كافي يعتبر أمر مهم جداً خصوصاً في شهر رمضان الكريم.

قد يهمك:-امساكية شهر رمضان 2021 فى السعودية مكة المكرمة

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *